À PROPOS DE MOI...
Mon parcours
Je suis Kinésiologue depuis 2015 mais je suis passionnée de l’activité physique depuis beaucoup plus longtemps! J’aime bouger, être dehors et monter des montagnes avec mon chien. J'ai fait plusieurs types d'entraînements dans ma vie, passant par la course à pied, le triathlon, le hiking, le volleyball, la planche à neige et l'entraînement en salle. Cependant j'ai eu un réel coup de coeur pour le Pilates sur table puisqu'il peut être pratiqué par tous, jeune ou pas, en forme, débutant ou même blessé.
J'ai une préférence pour la réadaptation physique, les blessures musculo-squelettiques et je me suis également spécialisée dans la réadaptation posturale.
NOUVEAUTÉ!
Location de tables de Pilates Reformer à la maison avec entrainements et suivis virtuels.
ENTRAÎNEMENT PILATES
L'entraînement à l'aide des tables de pilates est excellent pour une vaste clientèle. Ce type d'entraînement a pour objectif de renforcer les muscles profonds, travailler la flexibilité, la posture, l'équilibre ainsi que la proprioception.
SERVICES EN STUDIO
- Les entraînements de petits groupes sont supervisés par une kinésiologue permettant ainsi une bonne exécution des mouvements. Un entraînement de qualité qui donnera alors de meilleurs résultats en diminuant les risques de blessures.
Les cours de Pilates réguliers sont de 6 personnes à la fois.
- Entrainement en privé et évaluation posturale.
Pour une personne désirant un programme d'exercice qui aura un réel impact sur sa posture et les douleurs qui en découlent, une évaluation posturale et remise d'exercices à faire à la maison est ce qu'il vous faut. Un incontournable pour avoir un programme le plus personnalisé possible.
LOCATION DE TABLES DE PILATES REFORMER
Nouveau service offert!
Location de table de Pilates à moyen terme, soi 3, 6 ou 12 mois. Inclut:
- Table reformer
- Deux nouveaux entrainements de groupe virtuels par semaine fait par une kinésiologue
- Séances vidéos enregistrés
- Livraison
En extra
- Entraînements de Pilates en privé si vous n'avez jamais fait de Pilates sur table auparavant.
- Évaluation posturale et remise d'un programme personnalisé pour s'entrainer sur la table de Pilates
HORAIRES COURS DE GROUPE
Lundi: 16h15, 17h30
Mardi: 7h00, 8h20, 9h40,11h00
16h15, 17h35
Mercredi: 16h15, 17h30
Jeudi: 7h00, 8h20, 9h40, 11h00
16h15, 17h35
Des exercices choisis spécifiquement pour une personne, fait à une bonne fréquence et dans la bonne orde, peuvent complètement changer votre bien-être physique et mental»
– Lori Anne Boisjoli
CONTACTEZ-MOI
240 rue de St-Jovite, Mont-Tremblant, QC J8E 2Z9
819-425-0079